Gesundheitsprävention - der Weg zum gesunden Leben

Unglaublich aber wahr: In über 80% der Krankheitsfälle in Deutschland ist eine unachtsame Lebensführung der Grund. Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zuviel Streß - einige Faktoren, die den gesunden Zustand schnell ins Gegenteil bewegen. Zeit etwas zu ändern - denn dies ist ja schließlich für das eigene Wohl gedacht!

Vorbeugend für seine Gesundheit tätig zu sein - heutzutage leichter gesagt als getan. Warum? Na bei soviel Angeboten fällt es schwer das "Richtige" zu finden. Mein Anliegen ist es denn Menschen zu einer Natürlichkeit zurückzuführen - denn in der Natürlichkeit liegt das Wesen für ein gesundes Leben. Wir sollten unser Leben achten - Naturgesetze achten - und von dem ganzen "zuviel" einfach mal ablassen. Natürlich Ernähren, maßvoll sich bewegen, Freude am Leben haben - und einfach auch mal Ruhe sich genehmigen. Hört sich einfach an - aber dies alles umzusetzen ist nicht immer ganz leicht.

Gesundheitsprävention in der Praxis:

Auf die Praxis bezogen setze ich folgende Bereiche ein, die vorbeugend für die Gesundheit sind:

- Ernährung (wichtig ist hier die Frage: welche Qualität haben die Nahrungsmittel - was ist denn für mich geeignet - und der bewusste Essvorgang)

- Gesunde und bewusste Lebensführung anhand der Salutogenese (Eigenschaften im Leben die zu einer stabilen Gesundheit beitragen)

- Entspannung und Meditation (Meditationswanderungen in der Natur und Einführungskurse in die Mediation und Entspannung)

- bewusstes Atmen (dient zum entspannen und loslassen)

- Bewegung (bewusste Körperwahrnehmung)

Ziel meiner Präventionsmaßnahmen:

- Eigenverantwortung stärken

- Wissen über die Gesundheit vermitteln

- Abbau von ungesunden Lebensweisen

- Freude am Leben erleben

- Natürlichkeit hervorheben